Naturalne, domowe sposoby na zgagę

Czy istnieją domowe sposoby na zgagę? Oczywiście, że tak!

Zgaga to bardzo przykry problem, który dotyka mnóstwo osób. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, które pozwalają skutecznie z nią walczyć. Poznaj je!

Najpierw jednak dowiedz się więcej o podłożu swojego problemu

Zgaga pojawia się w momencie kiedy kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Prowadzi do tego zwykle niewłaściwa dieta, przepuklina lub okres ciąży. Eksperci zauważyli również, że bardzo często z powodu zgagi cierpią także kobiety w ciąży. Wprawdzie nie jest to poważny problem, ale może być niezwykle uporczywy, dlatego warto dowiedzieć się jak można sobie z nim poradzić domowymi sposobami.Oto sposoby na zgagę:

  • Kiedy tylko zaczynasz odczuwać pierwsze objawy zgagi nie bagatelizuj ich. Natychmiast sięgnij po szklankę czystej, mineralnej wody. W ten sposób sprawisz, że kwas żołądkowy powróci na swoje miejsce.
  • Również ślina pomaga neutralizować działanie kwasów żołądkowych. Sięgnij po gumę do żucia, która wzmoże jej wydzielanie lub po cukierki. Zapomnij na tą chwilę o soczystych, tłustych stekach mięsnych.
  • Wiele osób doskonale wie jak skutecznie na zgagę potrafi działać soda oczyszczona. Jest alkaiczna, dlatego ma właściwości neutralizujące kwas żołądkowy. Wymieszaj pół łyżeczki sody oczyszczonej z kilkoma kroplami soku cytryny w szklance mineralnej wody.
  • Wbrew pozorom również soki warzywne mogą przynieść prawdziwą ulgę. Sprawdzi się tutaj na marchew, buraki oraz rzodkiewka. Można równie dobrze zjeść te warzywa na surowo.
  • Niezależnie od tego jak się czujesz staraj się nie leżeć. Wówczas bowiem wzmagasz jedynie objawy zgagi. Nie jedz również nic co najmniej na dwie godziny przed planowanym snem. W czasie snu bowiem zwalnia metabolizm i kwasy żołądkowe mogą powodować liczne, uporczywe dolegliwości.
  • Spróbuj zasypiać na lewym boku. W przeciwnym razie żołądek może wyzwalać kwasy a wówczas zgaga dopadnie Cię nawet nocą nie pozwalając na zdrowy, bezpieczny sen.

Dieta też jest niezwykle ważna

Staraj się jeść mniej, ale częściej. Jeśli do tej pory paliłeś postaraj się jak najszybciej zerwać z nałogiem. Dowiedziono bowiem, że składniki zawarte w papierosach mogą potęgować częstotliwość pojawiania się uczucia zgagi.

A co zrobić kiedy zgaga już się pojawiła? Skuteczne sposoby na zgagę

Zapobieganie jest bardzo ważne, ale czasami niewystarczające. W sytuacji kiedy silne objawy zgagi nie reagują na żadne metody, które opisaliśmy powyżej spróbuj wypić herbatę imbirową. Ma ona zdolności niwelujące mdłości, ponieważ rozluźnia mięśnie przebiegające wzdłuż przełyku. Równie dobrze sprawdza się jednak jako naturalny środek na zgagę.

Herbata z anyżu, kminku oraz nasion kopru włoskiego również sprzyja niwelowaniu objawów zgagi. Przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy dodać łyżeczkę mieszanki sproszkowanego kminku, kopru i anyżu do szklanki wody i zaparzyć. Dla polepszenia smaku i skuteczności działania dodaj do mieszanki również cynamon albo kardamon.

Na zgagę pomoże też lukrecja. Jeśli chcesz zabezpieczyć się przed atakiem zgagi w ciągu dnia regularnie sięgać po suche wafle i zawsze pamiętaj o śniadaniu!

loading...

Post Author: Ania

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *