iZdrowie.pl - Twój serwis o Twoim zdrowiu

Sezon na urazy

Zima jest najlepszym sezonem, w którym wystarczy niefortunny krok. Zaśnieżone chodniki i oblodzone schody są głównymi winnymi tej sytuacji. Często obwiniamy administrację budynków, że nie są odśnieżone chodniki, niestety i oni są bezsilni do pogody. W tej porze roku ortopedzi mają największe branie wśród potrzebujących pacjentów.

Przy złamaniach, stłuczeniach i skręceniach zima to zimowy sezon „ogórkowy”. Często jesteśmy zmuszeni do proszenia o pomoc lekarza ortopedy, jednak w wyleczeniu kontuzji w dużym stopniu zależy od nas, jak będziemy postępować przed wizytą u specjalisty.

Wiele właśnie zależy od nas, ponieważ dobrze jest wiedzieć, jaki uraz mamy, a objawy ból, obrzęk i ograniczenia ruchome dają nam dużo wskazówek.

Stłuczenie często dotyczy kości ogonowej, barku lub biodra. Z powodu upadku lub uderzenie w miejscu tym pojawia się ostry ból i powstaje krwiak, a także lekkie opuchnięcie.

Do stłuczenia przyłóż zimny okład, najlepiej z lodu. Zimno obkurcza naczynia krwionośne i ogranicza podskórne krwawienie, a także obrzęk. Również łagodzi ból. Okład trzymaj od 15 do 20 minut i powtarzaj to 3 lub 4 razy dziennie.

Najczęściej występujące skręcenie to skręcenie stawu skokowego. W wyniku naciągnięcia lub naderwania więzadeł, w niektórych przypadkach dochodzi też do uszkodzenia torebki stawowej. W miejscu, w którym skręciliśmy staw pojawia się opuchlizna i zsinienie, skóra wokół stawu staje się gorąca. Powinieneś jak najmniej poruszać się, aby odciążyć staw. Warto wygodnie usiąść, oprzeć kontuzjowaną nogę i przyłożyć lód.